取适量的温水
按照冲调比例
加入相应量的奶粉

然后手握奶瓶中上部

以优雅的姿势摇晃瓶底没错，在很多宝妈宝爸眼里，那就是So easy。可要想冲出一瓶健康优质的好奶粉，光有这些表面功夫还不够。很多人不知道，冲奶粉其实也是一门学问，一门关于健康的学问！如果不注意其中的细节，轻则破坏奶粉营养，重则影响宝宝健康。

而最关键的就是宝宝饮用水。
宝宝饮用水，你选对了吗？
与成人相比，宝宝身体获取营养素的渠道较为单一，大多通过母乳、奶粉、辅食和水。

所以，很多父母对宝宝的衣食住行都非常注意，尤其是吃、喝方面。除奶粉、辅食外，有些爸爸妈妈们还担心水质不好，影响宝宝健康，就给宝宝喝纯净水。殊不知，宝宝长期饮用纯净水不仅无法从水中获取矿物元素，反而还会危害健康。

宝宝不宜长期饮用纯净水

关于”，一直以来都是个颇有争议的话题。

大家的疑惑主要集中在两点：纯水，宝宝能不能喝？水里的营养有没有用？我觉得，是时候把这件事情说清楚了。
很多父母认为，纯净水比自来水干净安全，更适合给宝宝补水。

其实这是一种被误导的思想。先不说国外，就拿我们国家来说。去年5月份教育部发布的《中小学饮用水标准》，就从侧面回复了“纯净水不宜长期饮用”的结论。

纯净水因为失去了自然水中原有的矿物元素，所以具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力。

当宝宝大量饮用纯净水后，体内原有的微量元素和营养物质，就会迅速地溶解于水中，然后排除体外，长期还可能会造成血铅超标。

同时还会让宝宝体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，对宝宝的神经发育、机体代谢、免疫功能等潜在负面影响。

世卫组织干净安全pH值为弱碱性的活水。

水营养专家、世界水文化研究会会长李复兴教授也表示：“已经证实水中有近10种微量元素是身体必需的。
在中国，我们讲究”。100多种有害物，包括病毒、砷（砒霜）、核辐射污染、99.99%。

同时完整保留水中天然的矿物元素如钙、锌、锶等，并以离子的状态存在，更易被宝宝吸收。

水不仅仅是用来解渴水的深远意义在于维持人类健康延续生命水中的矿物质对人体生命与健康来说不可或缺